Sindrome del Burnout: CBD aiuta a ridurre lo stress

COS’É IL BURNOUT?

Il burnout è una sindrome caratterizzata da un esaurimento fisico, mentale ed emotivo che si verifica in seguito a stress prolungati e cronici, sia sul posto di lavoro che nella vita privata. Si manifesta come una sensazione di stanchezza costante, scarsa motivazione, disillusione e cinismo nei confronti del lavoro o di altre attività, oltre a un senso di inefficacia personale.

La sindrome può avere conseguenze negative sulla salute mentale e fisica di una persona, come ansia, depressione, insonnia, malattie cardiache e disturbi gastrointestinali. Inoltre, può impattare in significativa sulle relazioni personali e professionali.

Questa manifestazione è comune tra coloro che lavorano in professioni ad alto stress, come chi lavora negli ospedali, commercialisti, avvocati e imprenditori. Tuttavia, può colpire anche chiunque abbia una vita stressante e impegnativa, come i genitori che si occupano di bambini piccoli o le persone che si occupano di curare un familiare anziano.

STRESS vs BURNOUT (differenza tra stress positivo e negativo)

Lo stress e il burnout sono entrambi associati ad una risposta del corpo al lavoro eccessivo, ma ci sono alcune differenze tra i due.

Lo stress è una risposta fisiologica temporanea del corpo ad una situazione stressante, che può essere positiva o negativa. Lo stress positivo, noto anche come eustress, può motivare e aiutare le persone ad affrontare le sfide quotidiane, come ad esempio prepararsi per un esame o completare un progetto importante. Questa tipologia di stress è percepito come una sfida o un’opportunità per migliorarsi, dove la sua gestione prevede strategie di coping efficaci e una visione ottimistica della situazione.

Lo stress negativo, noto anche come distress, può avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica, portando a sintomi come ansia, irritabilità, mal di testa, problemi di sonno e altro ancora. Viene percepito come situazione stressante e nel modo in cui viene gestito, richiedendo una maggiore attenzione e un supporto esterno per affrontarlo.

Il burnout, d’altra parte, è una forma di stress cronico che si verifica quando una persona è esposta ad un lavoro eccessivo e stressante per un lungo periodo di tempo. Questo, è caratterizzato da esaurimento mentale ed emotivo, distacco dalle attività lavorative e una sensazione di inefficacia e mancanza di realizzazione personale.